Máme pro Vás skvělý recept od naší Foodblogerky Romči (na IG najdete: @fit_hit_romana_haramia). Přinášíme recept na lahodnou vaječnou omeletu, která vás okamžitě dostane do kuchyně! Jednoduchá, ale přesto chutná omeleta spojuje jemnou chuť listového špenátu s aromatickým lyofilizovaným česnekem, vše zabaleno do vaječného sousta. Stačí jen pár kroků a můžete si vychutnat tento zdravý a osvěžující pokrm. Tak na co ještě čekáte? Pusťte se do přípravy a užijte si dokonalou snídani plnou bílkovin.
Ingredience:
- 1 balení listového špenátu
- 1 lžička lyofilizovaného česneku
- 3 vejce
- Sůl podle chuti
- Olivový olej ve spreji
Postup:
-
Příprava špenátu:
- Vařte listový špenát ve vroucí osolené vodě, dokud nezměkne. Poté ho sceděte a nechte ho okapat.
-
Příprava omelety:
- Ve větší míse rozšlehejte vejce a přidejte sůl podle chuti.
-
Smíchání se špenátem a česnekem:
- Přidejte uvařený listový špenát do mísy s vejci.
- Přidejte lyofilizovaný česnek a důkladně promíchejte.
-
Příprava omelety:
- Na pánev rozprašte olivový olej ve spreji a rozehřejte.
- Nalijte směs s vejci, špenátem a česnekem na rozpálenou pánev.
-
Pečení:
- Pečte omeletu na středním ohni, dokud není zespodu zlatě hnědá a zatuhne.
-
Servírování:
- Hotovou omeletu přeneste na talíř a podávejte ihned.
- Můžete ji doplnit dalším čerstvým zeleným špenátem nebo dalšími bylinkami podle chuti.
Tato lahodná vaječná omeleta s listovým špenátem a lyofilizovaným česnekem je skvělou volbou pro zdravou a chutnou snídani, která vás naplní energií na celý den! 🍳🌿
