BIO špaldový chlebík s hummusem

Vyzkoušejte lahodný a zdravý BIO špaldový chlebík s chilli hummusem, avokádem, čerstvými klíčky a sezamem. Tento jednoduchý recept je ideální jako rychlá svačinka nebo lehký oběd, který nejen skvěle chutná, ale také dodá tělu potřebné živiny. Užijte si každé křupavé a svěží sousto!

Ingredience:

• 4 plátky BIO špaldového chleba
• 100 g chilli hummusu
• 1 zralé avokádo
• Hrst čerstvých klíčků (např. ředkvičkové, vojtěškové, mungo)
• 2 lžičky sezamových semínek
• Špetka soli a pepře podle chuti
• Olivový olej (volitelné)

Postup:

1. Příprava chleba:

   • Plátky BIO špaldového chleba můžete lehce opéct v toustovači nebo na pánvi, aby byly křupavější.

2. Příprava avokáda:

   • Avokádo rozkrojte napůl, odstraňte pecku a dužinu vyjměte lžící.
   • Dužinu avokáda nakrájejte na tenké plátky nebo ji rozmačkejte vidličkou na pastu.
   • Osolte a opepřete podle chuti.

3. Natírání hummusu:

   • Každý plátek špaldového chleba potřete vrstvou chilli hummusu.

4. Přidání avokáda:

   • Na vrstvu hummusu položte plátky nebo pastu z avokáda.

5. Ozdobení klíčky a sezamem:

   • Posypte chleba čerstvými klíčky a sezamovými semínky.
   • Pro extra chuť můžete pokapat trochou olivového oleje.

6. Podávání:

   • Chlebík ihned podávejte jako zdravou a chutnou svačinku nebo lehký oběd.

Dobrou chuť!

Skvělé recepty na náš blog připravila foodblogerka a nutriční specialistka Romana Haramia, kterou najdete také na Instagramu pod názvem @fit_hit_romana_haramia.