Letní potěšení

Máte přes léto velkou úrodu jahod a nevíte co s nimi? Máme pro vás skvělý a rychlý tip. Děti tyto skleničky naprosto milují! Vyzkoušejte osvěžující a lehký dezert, který je ideální pro horké letní dny. Recept kombinuje sladkost jahod s bílým jogurtem, který je lehce oslazený xylitolem a datlovým sirupem. Čerstvá máta dodá dezertu příjemnou vůni a svěžest.

 

 

Ingredience

  • 200 g čerstvých jahod
  • 300 g bílého jogurtu (řecký, skyr)
  • 2 lžíce xylitolu
  • 2 lžíce datlového sirupu (lyopotraviny)
  • Čerstvá máta na ozdobu

Postup

  1. Příprava jahod:

    • Jahody opláchněte a nakrájejte na menší kousky.
    • Pokud jsou jahody větší, můžete je nakrájet na čtvrtiny nebo plátky.
  2. Příprava jogurtové směsi:

    • V míse smíchejte bílý jogurt s xylitolem, aby se sladidlo dobře rozpustilo.
    • Podle chuti můžete přidat více nebo méně xylitolu.
  3. Vrstvení dezertu:

    • Připravte si skleničky nebo poháry na servírování.
    • Na dno každé skleničky dejte vrstvu nakrájených jahod.
    • Na jahody nalijte vrstvu jogurtové směsi.
    • Pokapejte datlovým sirupem.
    • Opakujte vrstvení podle velikosti skleniček, dokud nespotřebujete všechny ingredience. Ozdobte dezert čerstvými lístky máty.

       

Tento lehký a zdravý dezert je skvělým způsobem, jak se osvěžit v horkých letních dnech. Kombinace sladkých jahod, jemného jogurtu a svěží máty vás jistě potěší. Užijte si tento dezert plný chuti a svěžesti. Dobrou chuť!

 

Skvělé recepty na náš blog připravila foodblogerka a nutriční specialistka Romana Haramia, kterou najdete také na Instagramu pod názvem @fit_hit_romana_haramia.