Máte přes léto velkou úrodu jahod a nevíte co s nimi? Máme pro vás skvělý a rychlý tip. Děti tyto skleničky naprosto milují! Vyzkoušejte osvěžující a lehký dezert, který je ideální pro horké letní dny. Recept kombinuje sladkost jahod s bílým jogurtem, který je lehce oslazený xylitolem a datlovým sirupem. Čerstvá máta dodá dezertu příjemnou vůni a svěžest.
Ingredience
- 200 g čerstvých jahod
- 300 g bílého jogurtu (řecký, skyr)
- 2 lžíce xylitolu
- 2 lžíce datlového sirupu (lyopotraviny)
- Čerstvá máta na ozdobu
Postup
-
Příprava jahod:
- Jahody opláchněte a nakrájejte na menší kousky.
- Pokud jsou jahody větší, můžete je nakrájet na čtvrtiny nebo plátky.
-
Příprava jogurtové směsi:
- V míse smíchejte bílý jogurt s xylitolem, aby se sladidlo dobře rozpustilo.
- Podle chuti můžete přidat více nebo méně xylitolu.
-
Vrstvení dezertu:
- Připravte si skleničky nebo poháry na servírování.
- Na dno každé skleničky dejte vrstvu nakrájených jahod.
- Na jahody nalijte vrstvu jogurtové směsi.
- Pokapejte datlovým sirupem.
- Opakujte vrstvení podle velikosti skleniček, dokud nespotřebujete všechny ingredience. Ozdobte dezert čerstvými lístky máty.
Tento lehký a zdravý dezert je skvělým způsobem, jak se osvěžit v horkých letních dnech. Kombinace sladkých jahod, jemného jogurtu a svěží máty vás jistě potěší. Užijte si tento dezert plný chuti a svěžesti. Dobrou chuť!
Skvělé recepty na náš blog připravila foodblogerka a nutriční specialistka Romana Haramia, kterou najdete také na Instagramu pod názvem @fit_hit_romana_
