Losos na citrusech

Losos ve svěží citrusové úpravě patří k opravdovým lahůdkám. Citrusy rybu krásně provoní a dají ji nezaměnitelný šmak. Citrusové tóny limetových listů a moringové listy dodají lososu nezaměnitelný nádech exotiky, zatímco kopr a barevný pepř zvýrazní jeho přirozenou chuť. Tento pokrm je rychlý, zdravý a perfektní pro všechny milovníky ryb. Už se vám zbývají sliny? Nedivíme se! :)

 

 

Ingredience

  • 4 filety z lososa 
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 4 limetové listy, nakrájené na tenké proužky
  • 1 lžička barevného pepře, hrubě mletého
  • Sůl podle chuti
  • 2 lžíce čerstvého kopru, jemně nasekaného
  • 1 lžíce sušených moringových listů

Postup

  1. Příprava lososa:

    • Filety z lososa opláchněte a osušte papírovými utěrkami.
    • Obě strany filetu potřete olivovým olejem. Posypte lososa solí a barevným pepřem. Na každý filet položte několik proužků limetových listů. Posypte koprem a moringovými listy.
  2. Pečení:

    • Předehřejte troubu na 180 °C.
    • Filety zabalte do pečicího papíru nebo alobalu tak, aby byly dobře uzavřené.
    • Lososa pečte v předehřáté troubě asi 20 minut, dokud není ryba propečená a snadno se odděluje vidličkou.
  3. Servírování:

    • Filety opatrně vyjměte z trouby a rozbalte.
    • Před podáváním můžete lososa ozdobit dalšími čerstvými lístky kopru a citronovými plátky.

Tento losos s citrusy je osvěžující a lehký pokrm, který skvěle doplní jakýkoliv jídelníček. Kombinace limetových listů a moringy dodává lososu exotický šmrnc, který oceníte při každém soustu. Užívejte si tuto zdravou a chutnou variantu, která je jednoduchá na přípravu a plná jedinečných chutí. Dobrou chuť!

 

Skvělé recepty na náš blog připravila foodblogerka a nutriční specialistka Romana Haramia, kterou najdete také na Instagramu pod názvem @fit_hit_romana_haramia.