Zeleninová miska plná bílkovin

Objevte zdravou a výživnou variantu pro rychlý oběd nebo večeři! Zeleninová miska s tuňákem ve vlastní šťávě, vařenou pohankou, BIO quinoou, dýňovými semínky a kuskusem je plná chuti a živin, které vám dodají energii na celý den. Navíc je snadno a rychle připravena, takže ji můžete mít hotovou během několika minut!

Ingredience:

  • Tuňák ve vlastní šťávě
  • Vařená pohanka
  • Vařená BIO quinoa (lyopotraviny)
  • Dýňová semínka (lyopotraviny)
  • BIO kuskus (lyopotraviny)

Postup:

  1. Na talíři nebo v misce rozložte vařenou pohanku a quinou.
  2. Přidejte nakrájený tuňák ve vlastní šťávě.
  3. Posypte dýňovými semínky a kuskusem.

Přeji vám dobrou chuť a příjemný zážitek při každém soustu.

 

Skvělé recepty na náš blog připravila foodblogerka a nutriční specialistka Romana Haramia, kterou najdete také na Instagramu pod názvem @fit_hit_romana_haramia.