Začněte svůj den s lahodnou a výživnou ovesnou kaší, která je obohacena o chlorellu, superpotravinu bohatou na vitamíny a minerály. Tato rychlá a snadná snídaně je nejen chutná, ale také zdravá, a poskytne vám energii, kterou potřebujete na celý den. Kaše je ozdobena čerstvým kiwi, které dodává osvěžující chuť a vitamín C, arašídovým máslem pro bohatou a krémovou texturu plnou zdravých tuků a bílkovin, a křupavými pekanovými ořechy, které přidávají příjemnou křupavost a další nutriční benefity. Tento pokrm je ideální volbou pro každé ráno, kdy chcete začít den zdravě a s dobrou náladou. Vyzkoušejte tento recept a užijte si zdravé ráno plné energie a skvělé chuti. Připravte si tuto výjimečnou ovesnou kaši a dopřejte si dokonalý start do nového dne!
Ingredience:
- 1 hrnek ovesných vloček
- 1 hrnek mléka (může být kravské, mandlové, ovesné, apod.)
- 1 lžička chlorelly
- 1 kiwi, oloupané a nakrájené na plátky
- 1 lžíce arašídového másla
- Hrst pekanových ořechů
Postup:
-
Příprava kaše:
- V misce smíchejte ovesné vločky, mléko a chlorellu.
- Misku vložte do mikrovlnky a ohřívejte po dobu 2 minut na střední výkon, dokud kaše nezhoustne a není horká. Pokud je potřeba, můžete čas prodloužit o další 1-2 minuty, podle výkonu vaší mikrovlnky.
-
Zdobení kaše:
- Hotovou kaši vyjměte z mikrovlnky a nechte chvíli vychladnout.
- Poté ozdobte plátky kiwi, přidejte lžíci arašídového másla a posypte pekanovými ořechy.
-
Servírování:
- Podávejte ihned jako výživnou a chutnou snídani, která vás nabije energií na celé dopoledne.
Přeji vám, ať se vám recept podaří a přinese vám radost při vaření i při jídle. Nezapomeňte si ho uložit pro příště a podělit se o své výsledky s přáteli. Dobrou chuť!
Skvělé recepty na náš blog připravila foodblogerka a nutriční specialistka Romana Haramia, kterou najdete také na Instagramu pod názvem @fit_hit_romana_
