Ovesné sušenky

Upečte si lahodné a zdravé ovesné sušenky, které jsou ideální k snídani nebo jako svačinka. S kombinací ovesných vloček, kešu ořechů a kokosu, oslazené datlovým sirupem a ozdobené hořkou čokoládou a práškem z lyofilizovaných jahod, potěšíte své chuťové buňky a zároveň doplníte energii na celý den.

Ingredience:

• 1 hrnek ovesných vloček
• 1/2 hrnku kešu ořechů spolu s kokosem
• 2 vejce
• Dátlový sirup (podle chuti)
• Hořká čokoláda (na zdobení)
• Lyofilizovaný prášek z jahod (na zdobení)

Postup:

1. Příprava směsi: V míse smíchejte ovesné vločky, kešu ořechy s kokosem, vejce a datlový sirup. Míchejte, dokud nevznikne směs.
2. Tvoření hrudek: Pomocí lžíce tvořte hrudky a pokládejte je na plech vyložený pečícím papírem.
3. Pečení: Pečte v předehřáté troubě na 170°C přibližně 10 minut, dokud nejsou sušenky zlatavé.
4. Zdobení: Po vychladnutí sušenky ozdobte rozpuštěnou hořkou čokoládou a posypte práškem z lyofilizovaných jahod.

Doufám, že vás tento recept inspiroval a že si ho doma s chutí vyzkoušíte. Přejeme Vám dobrou chuť!

Skvělé recepty na náš blog připravila foodblogerka a nutriční specialistka Romana Haramia, kterou najdete také na Instagramu pod názvem @fit_hit_romana_haramia.