Máte rádi smoothie - čka?
U nás celkem frčí. Dříve jsem je mixovala jen s mlékem, ale musím říct, že neustále objevuji nové kombinace.
Dnešní smoothie s LYO granátovým jablkem je jedno z našich nejoblíbenějších, byť je křupavé, protože granátové jablko obsahuje semínka, která je těžké rozmixovat úplně do hladka. Nechceme se těchto semínek zbavovat, protože jsou nabouchané vitamíny a dalšími pro tělo prospěšnými látkami a oleji.
Věřím, že si nápoj také zamilujete!
Suroviny:
- 1 PL LYO granátového jablka
- 1 ČL LYO jahodového prášku
- 50 ml kokosového mléka
- 100 ml jogurtu
- lístek máty
- můžete přidat i vodu, nebo rostlinné / obyčejné mléko, dle Vaší potřeby, ale pozor, když necháte smoothie delší dobu stát, začne se voda oddělovat od zbytku surovin
Postup:
- vyšlehám si kokosové mléko
- přidám suché suroviny
- přidám jogurt
- dle potřeby přileji zvolenou tekutinu
Uchování:
- můžete uchovávat při pokojové teplotě, pokud zrovna máte v úmyslu smoothie vypít
- pro delší skladování uchovávejte v lednici - neskladuji déle, jak 2 dny
- v mrazáku - super zmrzlina (nepřidávejte ale vodu, či mléko, je to pak moc tvrdé)
Použití:
- s chutí vypijte
- bez přidání vody / mléka, můžete použít na ranní kaše místo jogurtu
- zmrzlina
Budu se těšit na Vaše výtvory a pokusy na @Lyopotraviny na talíři
